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Acalmando o Sistema Nervoso - Prática no Chão
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Posturas em Pé - Prática para Iniciantes
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Posturas no Chão, com Foco nas Pernas - Hatha para Iniciantes
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Prática Completa, Aplicando os Aprendizados - Hatha para Iniciantes
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Bandhas - Conhecendo Nossos Centros Estruturais
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Ásanas (Posturas) Principais
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Aprenda a Fluir
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Surya Namaskar - Saudação ao Sol
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Movimento Corporal e Respiração - Prática Suave
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Cuidando Sutilmente do Corpo e Articulações
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