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Alongamento e Respiração
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Hatha
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Relaxamento
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Autocuidado e Conexão Interior - Coluna e lombar
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Meditação e Pranayama
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Autocuidado e Conexão Interior - Lombar e coxas
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Viparita - Invertida sobre Ombros
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Pranayama Conexão Interior
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Respiração Profunda e Alongamentos
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Presença pela Respiração
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Autocuidado e Conexão Interior - Quadril
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Autocuidado e Conexão Interior - Meditação
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Prática Simples para Começar o Dia
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Prática Power para Aquecer
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Torções - Yoga para Energia e Disposição
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Saudação a Lua
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Despertando o Equilíbrio de Dentro para Fora
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Power de Solo - Yoga para Energia e Disposição
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Saudações Ao Sol - Yoga para Energia e Disposição
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Relaxando
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Hatha para Iniciantes - Primeira Prática
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Hatha para Iniciantes - Novos Movimentos e Técnica de Respiração
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Hatha para Iniciantes - Posturas em Pé
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Hatha para Iniciantes - Posturas no Chão- Foco nas Pernas
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Hatha para Iniciantes - Expandindo os Movimentos - Lombar
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Hatha para Iniciantes - Avançando na Prática
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Hatha para Iniciantes - Aplicando os Aprendizados
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Relaxamento - Yogaterapia
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Relaxamento #2 - Yogaterapia
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Fortalecimento - Yogaterapia
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Fortalecimento #2 - Yogaterapia
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Foco na Concentração - Yogaterapia
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Prática Suave - Yogaterapia
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Prática no Chão - Yogaterapia
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Movimentos Sutis no Corpo - Yogaterapia
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Alongamento Pernas - 20 Minutos
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Soltando os Ombros - 20 Minutos
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Prática Matinal - 20 Minutos
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Prática Noturna - 20 Minutos
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Saudações ao Sol A e B - 20 Minutos
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Vinyasa - 20 Minutos de Flow
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Abertura de Quadril - 20 Minutos
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Flexibilidade - Hatha com Calma
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Equilíbrio - Hatha com Calma
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Mente Tranquila - Hatha com Calma
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Fortalecimento - Hatha com Calma
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Prática Matinal: começando o dia com Yoga
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Prática Noturna: terminando o dia com Yoga
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Yoga para relaxar
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Yoga para ativar
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