Aulas
![](https://vumbnail.com/566375057.jpg)
Visualizar
1º Chakra - Aterramento e Estabilidade
00:30:55
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/566535439.jpg)
Visualizar
2º Chakra - Criatividade e Prazer
00:30:53
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/DBxeCMcMn_c.jpg)
Visualizar
3º Chakra - Confiança e Poder
00:22:34
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/KD55fekTNSo.jpg)
Visualizar
4º Chakra - Perdão e Compaixão
00:28:20
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/5d2AWHo8h_E.jpg)
Visualizar
5º chakra - Comunicação e Expressão
00:24:47
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/Zu_8zFxIo5k.jpg)
Visualizar
6º chakra - Discernimento e Compreensão
00:27:33
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/77Wl_TA5C9Y.jpg)
Visualizar
7º chakra - Conexão com o Divino
00:12:53
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/686635373.jpg)
Visualizar
Cuidando da Imunidade
00:21:30
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/686639369.jpg)
Visualizar
Cuidando da Imunidade - Parte 2
00:32:52
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/678694153.jpg)
Visualizar
Lidando com a Ansiedade
00:38:40
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/685057472.jpg)
Visualizar
Alívio de Dores nas Costas
00:19:42
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/697915723.jpg)
Visualizar
Alívio de Dores nas Costas - Parte 2
01:01:35
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/679114318.jpg)
Visualizar
Tadasana - Postura da Montanha
00:05:46
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681030662.jpg)
Visualizar
Vriksasana - Postura da Árvore
00:10:14
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680370226.jpg)
Visualizar
Uttanasana - Postura do Alongamento Intenso
00:07:21
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681032381.jpg)
Visualizar
Adho Mukha Svanasana - Cachorro Olhando Para Baixo
00:06:04
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680121766.jpg)
Visualizar
Asva Sancalanasana - Postura do Corredor
00:04:58
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680121948.jpg)
Visualizar
Balasana - Postura da criança
00:06:58
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680122219.jpg)
Visualizar
Cakrasana - Postura da Roda
00:06:35
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680122415.jpg)
Visualizar
Vyagrasana - Postura do Tigre
00:00:00
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680123085.jpg)
Visualizar
Sucirandrasana - Postura do Nó na Agulha
00:00:00
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680370715.jpg)
Visualizar
Savasana - Postura do Cadáver
00:11:04
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/690703034.jpg)
Visualizar
Virabhadrasana 1 - Postura do Guerreiro 1
00:17:27
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/690704004.jpg)
Visualizar
Virabhadrasana 2 - Postura do Guerreiro 2
00:12:38
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692877577.jpg)
Visualizar
Trikonasana - Postura do Triângulo
00:15:30
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692879076.jpg)
Visualizar
Parsvottanasana - Postura do Alongamento Intenso
00:00:00
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692880406.jpg)
Visualizar
Utkatasana - Postura da Cadeira
00:00:00
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692881785.jpg)
Visualizar
Anjaneyasana - Postura da Lua Crescente
00:00:00
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/617286595.jpg)
Visualizar
Oficina de Ásanas - Prática Completa
00:37:18
17 Aulas
17 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 17 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/577626983.jpg)
Visualizar
Alongamento e Respiração
00:23:56
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/580713537.jpg)
Visualizar
Relaxamento
00:23:26
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/582770490.jpg)
Visualizar
Autocuidado e Conexão Interior - Coluna e lombar
00:26:01
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/584660022.jpg)
Visualizar
Meditação e Pranayama
00:14:28
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/589464389.jpg)
Visualizar
Autocuidado e Conexão Interior - Lombar e coxas
00:00:00
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/597888635.jpg)
Visualizar
Viparita - Invertida sobre Ombros
00:23:06
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/597888989.jpg)
Visualizar
Pranayama Conexão Interior
00:18:43
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/632390361.jpg)
Visualizar
Respiração Profunda e Alongamentos
00:22:18
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/632390767.jpg)
Visualizar
Presença pela Respiração
00:16:19
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/640686432.jpg)
Visualizar
Autocuidado e Conexão Interior - Quadril
00:28:36
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/640686828.jpg)
Visualizar
Autocuidado e Conexão Interior - Meditação
00:20:16
11 Aulas
11 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 11 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/580292811.jpg)
Visualizar
Meditação - Transforme seu dia em apenas 5 minutos
00:07:31
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/579884811.jpg)
Visualizar
Meditação - Venha para o Momento Presente
00:08:30
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/580722083.jpg)
Visualizar
Meditação - Ansiedade
00:10:07
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/582676351.jpg)
Visualizar
Meditação - Ative seu Amor Próprio
00:09:39
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/584694455.jpg)
Visualizar
Meditação - Saúde
00:10:56
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/582077081.jpg)
Visualizar
Movimento e Transformação
00:35:00
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/581890445.jpg)
Visualizar
Flow Iintermediário
00:35:59
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/582150437.jpg)
Visualizar
Prática Intermediária/Avançada
00:38:29
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/581837719.jpg)
Visualizar
Prática para Aquecer o Corpo
00:45:27
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/585167532.jpg)
Visualizar
Yoga para Disciplinar a Mente
00:37:11
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/586021767.jpg)
Visualizar
Silenciando a Mente com yoga
00:00:00
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/585954662.jpg)
Visualizar
Yoga para Corpo e Mente Flexíveis
00:47:57
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/585512315.jpg)
Visualizar
Yoga para Fortalecer Corpo e Mente
00:28:58
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/585956080.jpg)
Visualizar
Preparando para Dormir
00:22:19
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603979075.jpg)
Visualizar
Bandhas - Nossos Centros de Força - As Bases do Yoga
00:16:59
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603979538.jpg)
Visualizar
Ásanas Principais - As Bases do Yoga
00:25:04
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603980175.jpg)
Visualizar
Como Fluir - As Bases do Yoga
00:13:45
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603980660.jpg)
Visualizar
Surya Namaskar - Saudação ao Sol - As Bases do Yoga
00:23:34
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/617846443.jpg)
Visualizar
Prática Vinyasa Flow - As Bases do Yoga
00:24:56
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/617826508.jpg)
Visualizar
Pranayama - Controle de Respiração - As Bases do Yoga
00:21:50
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/LzB0Vk0X0eI.jpg)
Visualizar
O que é Kunudalini Yoga
00:09:26
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/l8GBD-VeOSk.jpg)
Visualizar
O Coração e a Alegria - Kundalini Yoga
01:05:31
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/s6IHwYScfg8.jpg)
Visualizar
O Fígado e a Raiva - Kundalini Yoga
01:02:56
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/sltOCQr0dpo.jpg)
Visualizar
O Baço e as Preocupações - Kundalini Yoga
01:02:20
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/u864pFrBPXs.jpg)
Visualizar
Os Rins e o Medo - Kundalini Yoga
01:03:07
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/FtfbscQ3EO8.jpg)
Visualizar
Os Pulmões e a Tristeza - Kundalini Yoga
00:58:35
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676328066.jpg)
Visualizar
Prática Simples para Começar o Dia
00:54:17
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/679262421.jpg)
Visualizar
Prática Power para Aquecer
00:30:27
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680433367.jpg)
Visualizar
Torções - Yoga para Energia e Disposição
00:59:45
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/686437699.jpg)
Visualizar
Saudação a Lua
00:38:11
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/688445949.jpg)
Visualizar
Despertando o Equilíbrio de Dentro para Fora
00:59:19
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691962127.jpg)
Visualizar
Power de Solo - Yoga para Energia e Disposição
00:42:28
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/697192999.jpg)
Visualizar
Saudações Ao Sol - Yoga para Energia e Disposição
01:00:30
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/698841031.jpg)
Visualizar
Relaxando
00:32:23
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/824434185.jpg)
Visualizar
Meditação para a ansiedade
00:17:24
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/677390543.jpg)
Visualizar
Meditação para perceber o corpo
00:13:10
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/685800375.jpg)
Visualizar
Meditação - Autoconhecimento e instrospecção
00:11:11
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/686883281.jpg)
Visualizar
Meditação - Escaneamento + Silêncio
00:17:00
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691950634.jpg)
Visualizar
Meditação - Auto-Observação + Shanti Pranayama
00:17:12
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/695246465.jpg)
Visualizar
Meditação + Nadi Shodhana Pranayama
00:18:05
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/698838102.jpg)
Visualizar
Meditando No Silêncio Interior
00:16:01
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/701346701.jpg)
Visualizar
Meditação + Respiração Do Coração
00:15:09
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/814003182.jpg)
Visualizar
Meditação para relaxar o corpo
00:14:37
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/814005993.jpg)
Visualizar
Meditação para respirar
00:15:06
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Restaurativa
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676663824.jpg)
Visualizar
Kundalini Yoga- Aliviando o estresse elementar
00:45:35
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676666379.jpg)
Visualizar
Meditação: eliminando o estresse em 9 minutos - Kundalini Yoga
00:16:53
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676665234.jpg)
Visualizar
Pranayama: Segmentada 8:1 - Kundalini Yoga
00:07:43
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676605861.jpg)
Visualizar
Entendendo Suas Possibilidades - Power Yoga
00:37:32
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/678755756.jpg)
Visualizar
A Prática da Coragem - Power Yoga
00:52:10
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681972349.jpg)
Visualizar
Construindo Urdhva Dhanurasana - A Postura da Roda
00:44:27
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/684043756.jpg)
Visualizar
Construindo Adho Mukha Svanasana - A Postura do Cachorro Olhando Para Baixo
00:44:16
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/686259835.jpg)
Visualizar
Os Caminhos do Ar - Apana Vayu - Power Yoga
00:39:57
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/688827579.jpg)
Visualizar
Os Caminhos do Ar - Samana Vayu - Power Yoga
00:44:34
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/694120556.jpg)
Visualizar
Os Caminhos do Ar - Prana Vayu - Power Yoga
00:37:19
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/699948134.jpg)
Visualizar
Os Caminhos do Ar - Udana Vayu - Power Yoga
00:40:02
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/704720684.jpg)
Visualizar
Os Caminhos do Ar - Vyana Vayu - Power Yoga
00:46:37
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/714172168.jpg)
Visualizar
Ativando a Força - Power Yoga
00:38:36
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/718909889.jpg)
Visualizar
Construindo Eka Pada Galavasana - A Postura do Pombo Voando
00:31:55
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/729237785.jpg)
Visualizar
Aula para Fortalecimento e Condicionamento Físico - Power Yoga
00:27:09
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/741686848.jpg)
Visualizar
Flow com Torções e Equilíbrio - Power Yoga
00:23:50
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/749662243.jpg)
Visualizar
Trabalhando o Cárdio Respiratório - Power Yoga
00:22:44
14 Aulas
14 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 14 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676369864.jpg)
Visualizar
Hatha para Iniciantes - Primeira Prática
00:30:21
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676606168.jpg)
Visualizar
Hatha para Iniciantes - Novos Movimentos e Técnica de Respiração
00:28:18
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/677795273.jpg)
Visualizar
Hatha para Iniciantes - Posturas em Pé
00:33:47
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/678896413.jpg)
Visualizar
Hatha para Iniciantes - Posturas no Chão- Foco nas Pernas
00:41:17
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/678872355.jpg)
Visualizar
Hatha para Iniciantes - Expandindo os Movimentos - Lombar
00:31:20
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/680162384.jpg)
Visualizar
Hatha para Iniciantes - Avançando na Prática
00:32:41
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681125110.jpg)
Visualizar
Hatha para Iniciantes - Aplicando os Aprendizados
00:57:19
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/683939057.jpg)
Visualizar
Apresentação - Série Despertando a Prática
00:01:22
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681879887.jpg)
Visualizar
Praticando e Compreendendo o Yoga - Início da Jornada
00:44:05
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681884449.jpg)
Visualizar
Consciência de Si - Praticando e Compreendendo o Yoga
00:39:45
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681887724.jpg)
Visualizar
Expandindo Limites - Praticando e Compreendendo o Yoga
00:44:30
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681889219.jpg)
Visualizar
Descobrindo Possibilidades - Praticando e Compreendendo o Yoga
00:40:12
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681890675.jpg)
Visualizar
Recolhendo-se em Si - Praticando e Compreendendo o Yoga
00:42:11
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/682510212.jpg)
Visualizar
Fluindo no Vinyasa - Apresentação
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/682510304.jpg)
Visualizar
Fluindo no Vinyasa - Respirando em Movimento
00:41:07
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/682510674.jpg)
Visualizar
Fluindo no Vinyasa - Consciência nas Torções
00:38:59
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/682511016.jpg)
Visualizar
Fluindo no Vinyasa - Fortalecendo na Fluidez
00:43:52
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/682511801.jpg)
Visualizar
Fluindo no Vinyasa - Movimento para o Corpo Todo
00:46:51
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/682511438.jpg)
Visualizar
Fluindo no Vinyasa - Acordando o Corpo
00:41:55
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/689464410.jpg)
Visualizar
Superando O Cansaço - Prática Na Cama
00:10:37
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/689466971.jpg)
Visualizar
Pranayama - Elevando A Energia
00:06:17
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/689496968.jpg)
Visualizar
Prática - Recarregando-se
00:25:24
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/689500468.jpg)
Visualizar
Meditação Para Fadiga Mental
00:12:11
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Kundalini
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/685801743.jpg)
Visualizar
Relaxamento - Yogaterapia
00:47:22
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/689421266.jpg)
Visualizar
Relaxamento #2 - Yogaterapia
00:44:14
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/684413027.jpg)
Visualizar
Fortalecimento - Yogaterapia
00:00:00
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/684629357.jpg)
Visualizar
Fortalecimento #2 - Yogaterapia
00:00:00
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/714179528.jpg)
Visualizar
Foco na Concentração - Yogaterapia
00:55:33
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/714217812.jpg)
Visualizar
Prática Suave - Yogaterapia
00:00:00
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/726525258.jpg)
Visualizar
Prática no Chão - Yogaterapia
00:00:00
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/735106350.jpg)
Visualizar
Movimentos Sutis no Corpo - Yogaterapia
00:00:00
8 Aulas
8 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 8 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691645041.jpg)
Visualizar
Apresentação - Explorando o Novo - Água, Terra, Fogo e Ar
00:01:59
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Forte
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691650865.jpg)
Visualizar
Estável como Terra
00:40:20
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Forte
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/696235799.jpg)
Visualizar
Fluido como Água
00:39:35
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Forte
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691656817.jpg)
Visualizar
Forte Como Fogo
00:41:50
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Forte
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691663663.jpg)
Visualizar
Leve como Ar
00:39:03
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Forte
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692020490.jpg)
Visualizar
Alongamento Pernas - 20 Minutos
00:19:10
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692023790.jpg)
Visualizar
Soltando os Ombros - 20 Minutos
00:18:00
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692050837.jpg)
Visualizar
Prática Matinal - 20 Minutos
00:19:26
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692072259.jpg)
Visualizar
Prática Noturna - 20 Minutos
00:21:03
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692097596.jpg)
Visualizar
Saudações ao Sol A e B - 20 Minutos
00:21:57
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692101821.jpg)
Visualizar
Vinyasa - 20 Minutos de Flow
00:23:08
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/692103356.jpg)
Visualizar
Abertura de Quadril - 20 Minutos
00:21:17
7 Aulas
7 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 7 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691633065.jpg)
Visualizar
Flexibilidade - Hatha com Calma
00:52:57
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691636862.jpg)
Visualizar
Equilíbrio - Hatha com Calma
00:51:08
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691642599.jpg)
Visualizar
Mente Tranquila - Hatha com Calma
00:35:20
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/694127287.jpg)
Visualizar
Fortalecimento - Hatha com Calma
00:53:50
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691996232.jpg)
Visualizar
Introdução - Yin Yoga - Uma Prática Receptiva
00:01:02
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Yin Yoga
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/691997515.jpg)
Visualizar
Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 1
00:34:47
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Yin Yoga
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/697188843.jpg)
Visualizar
Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 2
00:32:50
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Yin Yoga
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/704685530.jpg)
Visualizar
Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 3
00:41:23
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Yin Yoga
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/708799453.jpg)
Visualizar
Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 4
00:22:57
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Yin Yoga
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/724566490.jpg)
Visualizar
Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 5
00:25:59
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Yin Yoga
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/694107210.jpg)
Visualizar
Preparação para Bakasana - A Postura do Corvo
00:00:00
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/706357728.jpg)
Visualizar
Preparação para Natarajasana - A Postura do Dançarino
00:57:05
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/706360389.jpg)
Visualizar
Preparação para Urdva Dhanurasana - A Postura do Arco
00:56:39
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/726846001.jpg)
Visualizar
Preparação para Parivrtta Bakasana - A Postura do Corvo em Rotação
00:41:35
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/727088650.jpg)
Visualizar
Preparação para Pincha Mayurasana - A Postura do Pavão
00:55:22
5 Aulas
5 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 5 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/706399246.jpg)
Visualizar
Yoga Para Relaxamento e Paz Interior
00:55:04
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/706337288.jpg)
Visualizar
Cuidando Sutilmente do Corpo e Articulações
01:00:14
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/706644034.jpg)
Visualizar
Quick Yoga - Relaxante
00:36:35
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/715284378.jpg)
Visualizar
Acalmando o Sistema Nervoso - Prática no Chão
00:00:00
4 Aulas
4 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 4 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_52.jpg)
Visualizar
Força e estabilidade
00:39:49
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_58.jpg)
Visualizar
Hatha Yoga com Giulia Bogo
00:32:25
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_59.jpg)
Visualizar
Hatha Yoga com Giulia Bogo
00:42:34
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_60.jpg)
Visualizar
Permanência e Introspecção
00:52:51
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Moderado
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_61.jpg)
Visualizar
Estabilização e força do Core
00:32:37
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681972349.jpg)
Visualizar
Construindo Urdhva Dhanurasana - A Postura da Roda
00:44:27
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/684043756.jpg)
Visualizar
Construindo Adho Mukha Svanasana - A Postura do Cachorro Olhando Para Baixo
00:44:16
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/718909889.jpg)
Visualizar
Construindo Eka Pada Galavasana - A Postura do Pombo Voando
00:31:55
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/686259835.jpg)
Visualizar
Apana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/688827579.jpg)
Visualizar
Samana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/694120556.jpg)
Visualizar
Prana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/699948134.jpg)
Visualizar
Udana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/699948134.jpg)
Visualizar
Udana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/704720684.jpg)
Visualizar
Vyana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_64.jpg)
Visualizar
Um passo além no Hatha Yoga
00:54:34
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Moderado
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_65.jpg)
Visualizar
Novas percepções na prática de Hatha
00:48:16
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Moderado
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_66.jpg)
Visualizar
Aprofundando as percepções na prática de Hatha
00:47:17
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/715284378.jpg)
Visualizar
Acalmando o Sistema Nervoso - Prática no Chão
00:00:00
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/677795273.jpg)
Visualizar
Posturas em Pé - Prática para Iniciantes
00:00:00
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/678896413.jpg)
Visualizar
Posturas no Chão, com Foco nas Pernas - Hatha para Iniciantes
00:00:00
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/681125110.jpg)
Visualizar
Prática Completa, Aplicando os Aprendizados - Hatha para Iniciantes
00:00:00
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603979075.jpg)
Visualizar
Bandhas - Conhecendo Nossos Centros Estruturais
00:00:00
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603979538.jpg)
Visualizar
Ásanas (Posturas) Principais
00:25:04
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603980175.jpg)
Visualizar
Aprenda a Fluir
00:13:45
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/603980660.jpg)
Visualizar
Surya Namaskar - Saudação ao Sol
00:23:34
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/676606168.jpg)
Visualizar
Movimento Corporal e Respiração - Prática Suave
00:00:00
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/706337288.jpg)
Visualizar
Cuidando Sutilmente do Corpo e Articulações
01:00:14
10 Aulas
10 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 10 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_70.jpg)
Visualizar
Prática para as Articulações
00:46:17
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Moderado
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/uploads/thumbnails/course_thumbnails/course_thumbnail_elegant_71.jpg)
Visualizar
Reconectando com nossas raízes
00:37:23
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Moderado
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/813993632.jpg)
Visualizar
Prática Matinal: começando o dia com Yoga
00:33:40
2 Aulas
2 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 2 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/813994227.jpg)
Visualizar
Prática Noturna: terminando o dia com Yoga
00:39:34
2 Aulas
2 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 2 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://yogaonline.omjoy.com.br/assets/frontend/elegant/images/course_thumbnail_placeholder.jpg)
Visualizar
Força para a realização do EU
00:29:26
1 Aula
1 Aula
![](https://yogaonline.omjoy.com.br//uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- 1 Aula
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/813995286.jpg)
Visualizar
Prática para Iniciar no Vinyasa Yoga
00:45:15
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/818511945.jpg)
Visualizar
Foco na flexibilidade com Vinyasa Yoga
00:31:15
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/818510107.jpg)
Visualizar
Construindo a Saudação ao Sol
00:28:15
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/818715712.jpg)
Visualizar
Prática Intermediária de Vinyasa Yoga
00:00:00
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/818715712.jpg)
Visualizar
Vinyasa - Mobilidade e flexibilidade
00:24:30
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/824068715.jpg)
Visualizar
Vinyasa - trabalhando quadril, pernas e coluna
00:23:48
6 Aulas
6 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha Vinyasa
Leve
- Mais 6 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/818553266.jpg)
Visualizar
Yoga para relaxar
00:39:11
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/818553974.jpg)
Visualizar
Yoga para ativar
00:40:28
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/823847674.jpg)
Visualizar
Yoga para alongar
00:47:50
3 Aulas
3 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 3 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/829449224.jpg)
Visualizar
Introdução - Sobre a série
00:01:39
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/824086567.jpg)
Visualizar
Fortalecendo os Ombros
00:29:47
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/824131881.jpg)
Visualizar
Fortalecendo o Core
00:31:37
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/824136959.jpg)
Visualizar
Desenvolvendo os Flexores de Quadril
00:21:43
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/827642876.jpg)
Visualizar
Primeira postura sobre ombros: Bakasana - Parte 1
00:30:47
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/827641037.jpg)
Visualizar
Primeira postura sobre ombros: Bakasana - Parte 2
00:29:10
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/827649248.jpg)
Visualizar
Evolução em Bakasana
00:19:10
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/827647048.jpg)
Visualizar
Segunda postura sobre ombros - Parsva Bakasana
00:31:56
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/827655710.jpg)
Visualizar
Terceira postura sobre ombros - Eka Pada Bakasana - Parte 1
00:30:29
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/828991905.jpg)
Visualizar
Terceira postura sobre ombros - Eka Pada Bakasana - Parte 1
00:25:22
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/828997251.jpg)
Visualizar
Quarta postura sobre ombros - Eka Pada Koundinyasana
00:23:22
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/829017109.jpg)
Visualizar
Quinta postura sobre ombros Eka Hasta Bhujasana
00:24:20
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes
![](https://vumbnail.com/829024905.jpg)
Visualizar
Sexta postura sobre ombros - Ashtavakrasana
00:19:14
13 Aulas
13 Aulas
![](https://yogaonline.omjoy.com.br///uploads/system/yoga_plataforma1.png)
Hatha
Leve
- Mais 13 Aulas nesta série
- Conteúdo para assinantes