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Movimentos Sutis no Corpo - Yogaterapia
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Leve
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Apresentação - Explorando o Novo - Água, Terra, Fogo e Ar
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Fluido como Água
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Forte Como Fogo
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Leve como Ar
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Alongamento Pernas - 20 Minutos
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Soltando os Ombros - 20 Minutos
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Prática Noturna - 20 Minutos
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Saudações ao Sol A e B - 20 Minutos
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Abertura de Quadril - 20 Minutos
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Flexibilidade - Hatha com Calma
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Equilíbrio - Hatha com Calma
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Mente Tranquila - Hatha com Calma
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Fortalecimento - Hatha com Calma
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Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 5
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Preparação para Bakasana - A Postura do Corvo
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Preparação para Natarajasana - A Postura do Dançarino
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Preparação para Urdva Dhanurasana - A Postura do Arco
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Preparação para Parivrtta Bakasana - A Postura do Corvo em Rotação
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Preparação para Pincha Mayurasana - A Postura do Pavão
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Acalmando o Sistema Nervoso - Prática no Chão
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Um passo além no Hatha Yoga
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Novas percepções na prática de Hatha
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Aprofundando as percepções na prática de Hatha
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Posturas no Chão, com Foco nas Pernas - Hatha para Iniciantes
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Prática Completa, Aplicando os Aprendizados - Hatha para Iniciantes
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Bandhas - Conhecendo Nossos Centros Estruturais
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Ásanas (Posturas) Principais
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Aprenda a Fluir
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Surya Namaskar - Saudação ao Sol
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Movimento Corporal e Respiração - Prática Suave
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Cuidando Sutilmente do Corpo e Articulações
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Reconectando com nossas raízes
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Prática Matinal: começando o dia com Yoga
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Prática Noturna: terminando o dia com Yoga
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Abertura de quadril
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Despertando o vigor
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Força para a realização do EU
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Prática para Iniciar no Vinyasa Yoga
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Foco na flexibilidade com Vinyasa Yoga
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Construindo a Saudação ao Sol
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Prática Intermediária de Vinyasa Yoga
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Yoga para relaxar
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Yoga para ativar
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Yoga para alongar
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Introdução - Sobre a série
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Fortalecendo os Ombros
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Fortalecendo o Core
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13 Aulas
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Desenvolvendo os Flexores de Quadril
00:21:43
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Primeira postura sobre ombros: Bakasana - Parte 1
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Primeira postura sobre ombros: Bakasana - Parte 2
00:29:10
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Evolução em Bakasana
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13 Aulas
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Segunda postura sobre ombros - Parsva Bakasana
00:31:56
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Terceira postura sobre ombros - Eka Pada Bakasana - Parte 1
00:30:29
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Terceira postura sobre ombros - Eka Pada Bakasana - Parte 1
00:25:22
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Quarta postura sobre ombros - Eka Pada Koundinyasana
00:23:22
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Quinta postura sobre ombros Eka Hasta Bhujasana
00:24:20
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Sexta postura sobre ombros - Ashtavakrasana
00:19:14
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