Séries online

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1º Chakra - Aterramento e Estabilidade
(6)
00:30:55
7 Aulas
Kundalini
Leve
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2º Chakra - Criatividade e Prazer
(6)
00:30:53
7 Aulas
Kundalini
Leve
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3º Chakra - Confiança e Poder
(6)
00:22:34
7 Aulas
Kundalini
Leve
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4º Chakra - Perdão e Compaixão
(6)
00:28:20
7 Aulas
Kundalini
Leve
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5º chakra - Comunicação e Expressão
(6)
00:24:47
7 Aulas
Kundalini
Leve
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6º chakra - Discernimento e Compreensão
(6)
00:27:33
7 Aulas
Kundalini
Leve
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7º chakra - Conexão com o Divino
(6)
00:12:53
7 Aulas
Kundalini
Leve
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Cuidando da Imunidade
(4)
00:21:30
5 Aulas
Hatha
Leve
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Cuidando da Imunidade - Parte 2
(4)
00:32:52
5 Aulas
Hatha
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Lidando com a Ansiedade
(4)
00:38:40
5 Aulas
Hatha
Leve
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Alívio de Dores nas Costas
(4)
00:19:42
5 Aulas
Hatha
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Alívio de Dores nas Costas - Parte 2
(4)
01:01:35
5 Aulas
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Tadasana - Postura da Montanha
(3)
00:05:46
17 Aulas
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Vriksasana - Postura da Árvore
(3)
00:10:14
17 Aulas
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Uttanasana - Postura do Alongamento Intenso
(3)
00:07:21
17 Aulas
Hatha
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Adho Mukha Svanasana - Cachorro Olhando Para Baixo
(3)
00:06:04
17 Aulas
Hatha
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Asva Sancalanasana - Postura do Corredor
(3)
00:04:58
17 Aulas
Hatha
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Balasana - Postura da criança
(3)
00:06:58
17 Aulas
Hatha
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Cakrasana - Postura da Roda
(3)
00:06:35
17 Aulas
Hatha
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Vyagrasana - Postura do Tigre
(3)
00:00:00
17 Aulas
Hatha
Leve
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Sucirandrasana - Postura do Nó na Agulha
(3)
00:00:00
17 Aulas
Hatha
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Savasana - Postura do Cadáver
(3)
00:11:04
17 Aulas
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Virabhadrasana 1 - Postura do Guerreiro 1
(3)
00:17:27
17 Aulas
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Virabhadrasana 2 - Postura do Guerreiro 2
(3)
00:12:38
17 Aulas
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Trikonasana - Postura do Triângulo
(3)
00:15:30
17 Aulas
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Parsvottanasana - Postura do Alongamento Intenso
(3)
00:00:00
17 Aulas
Hatha
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Utkatasana - Postura da Cadeira
(3)
00:00:00
17 Aulas
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Anjaneyasana - Postura da Lua Crescente
(3)
00:00:00
17 Aulas
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Oficina de Ásanas - Prática Completa
(3)
00:37:18
17 Aulas
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Alongamento e Respiração
(7)
00:23:56
11 Aulas
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Relaxamento
(7)
00:23:26
11 Aulas
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Autocuidado e Conexão Interior - Coluna e lombar
(7)
00:26:01
11 Aulas
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Meditação e Pranayama
(7)
00:14:28
11 Aulas
Hatha
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Autocuidado e Conexão Interior - Lombar e coxas
(7)
00:00:00
11 Aulas
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Viparita - Invertida sobre Ombros
(7)
00:23:06
11 Aulas
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Pranayama Conexão Interior
(7)
00:18:43
11 Aulas
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Respiração Profunda e Alongamentos
(7)
00:22:18
11 Aulas
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Presença pela Respiração
(7)
00:16:19
11 Aulas
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Autocuidado e Conexão Interior - Quadril
(7)
00:28:36
11 Aulas
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Autocuidado e Conexão Interior - Meditação
(7)
00:20:16
11 Aulas
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Meditação - Transforme seu dia em apenas 5 minutos
(4)
00:07:31
5 Aulas
Hatha
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Meditação - Venha para o Momento Presente
(4)
00:08:30
5 Aulas
Hatha
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Meditação - Ansiedade
(4)
00:10:07
5 Aulas
Hatha
Leve
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Meditação - Ative seu Amor Próprio
(4)
00:09:39
5 Aulas
Hatha
Leve
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Meditação - Saúde
(4)
00:10:56
5 Aulas
Hatha
Leve
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Movimento e Transformação
(4)
00:35:00
4 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Flow Iintermediário
(4)
00:35:59
4 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Prática Intermediária/Avançada
(4)
00:38:29
4 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Prática para Aquecer o Corpo
(4)
00:45:27
4 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Yoga para Disciplinar a Mente
(6)
00:37:11
5 Aulas
Hatha
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Silenciando a Mente com yoga
(6)
00:00:00
5 Aulas
Hatha
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Yoga para Corpo e Mente Flexíveis
(6)
00:47:57
5 Aulas
Hatha
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Yoga para Fortalecer Corpo e Mente
(6)
00:28:58
5 Aulas
Hatha
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Preparando para Dormir
(6)
00:22:19
5 Aulas
Hatha
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Bandhas - Nossos Centros de Força - As Bases do Yoga
(5)
00:16:59
6 Aulas
Hatha
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Ásanas Principais - As Bases do Yoga
(5)
00:25:04
6 Aulas
Hatha
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Como Fluir - As Bases do Yoga
(5)
00:13:45
6 Aulas
Hatha
Leve
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Surya Namaskar - Saudação ao Sol - As Bases do Yoga
(5)
00:23:34
6 Aulas
Hatha
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Prática Vinyasa Flow - As Bases do Yoga
(5)
00:24:56
6 Aulas
Hatha
Leve
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Pranayama - Controle de Respiração - As Bases do Yoga
(5)
00:21:50
6 Aulas
Hatha
Leve
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O que é Kunudalini Yoga
(6)
00:09:26
6 Aulas
Kundalini
Leve
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O Coração e a Alegria - Kundalini Yoga
(6)
01:05:31
6 Aulas
Kundalini
Leve
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O Fígado e a Raiva - Kundalini Yoga
(6)
01:02:56
6 Aulas
Kundalini
Leve
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O Baço e as Preocupações - Kundalini Yoga
(6)
01:02:20
6 Aulas
Kundalini
Leve
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Os Rins e o Medo - Kundalini Yoga
(6)
01:03:07
6 Aulas
Kundalini
Leve
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Os Pulmões e a Tristeza - Kundalini Yoga
(6)
00:58:35
6 Aulas
Kundalini
Leve
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Vinyasa
(2)
00:21:50
1 Aula
Hatha Vinyasa
Leve
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Prática Simples para Começar o Dia
(8)
00:54:17
8 Aulas
Hatha
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Prática Power para Aquecer
(8)
00:30:27
8 Aulas
Hatha
Leve
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Torções - Yoga para Energia e Disposição
(8)
00:59:45
8 Aulas
Hatha
Leve
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Saudação a Lua
(8)
00:38:11
8 Aulas
Hatha
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Despertando o Equilíbrio de Dentro para Fora
(8)
00:59:19
8 Aulas
Hatha
Leve
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Power de Solo - Yoga para Energia e Disposição
(8)
00:42:28
8 Aulas
Hatha
Leve
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Saudações Ao Sol - Yoga para Energia e Disposição
(8)
01:00:30
8 Aulas
Hatha
Leve
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Relaxando
(8)
00:32:23
8 Aulas
Hatha
Leve
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Meditação para a ansiedade
(3)
00:17:24
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação para perceber o corpo
(3)
00:13:10
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação - Autoconhecimento e instrospecção
(3)
00:11:11
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação - Escaneamento + Silêncio
(3)
00:17:00
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação - Auto-Observação + Shanti Pranayama
(3)
00:17:12
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação + Nadi Shodhana Pranayama
(3)
00:18:05
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditando No Silêncio Interior
(3)
00:16:01
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação + Respiração Do Coração
(3)
00:15:09
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação para relaxar o corpo
(3)
00:14:37
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Meditação para respirar
(3)
00:15:06
10 Aulas
Restaurativa
Leve
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Kundalini Yoga- Aliviando o estresse elementar
(1)
00:45:35
3 Aulas
Kundalini
Leve
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Meditação: eliminando o estresse em 9 minutos - Kundalini Yoga
(1)
00:16:53
3 Aulas
Kundalini
Leve
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Pranayama: Segmentada 8:1 - Kundalini Yoga
(1)
00:07:43
3 Aulas
Kundalini
Leve
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Entendendo Suas Possibilidades - Power Yoga
(2)
00:37:32
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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A Prática da Coragem - Power Yoga
(2)
00:52:10
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Construindo Urdhva Dhanurasana - A Postura da Roda
(2)
00:44:27
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Construindo Adho Mukha Svanasana - A Postura do Cachorro Olhando Para Baixo
(2)
00:44:16
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Os Caminhos do Ar - Apana Vayu - Power Yoga
(2)
00:39:57
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Os Caminhos do Ar - Samana Vayu - Power Yoga
(2)
00:44:34
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Os Caminhos do Ar - Prana Vayu - Power Yoga
(2)
00:37:19
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Os Caminhos do Ar - Udana Vayu - Power Yoga
(2)
00:40:02
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Os Caminhos do Ar - Vyana Vayu - Power Yoga
(2)
00:46:37
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Ativando a Força - Power Yoga
(2)
00:38:36
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Construindo Eka Pada Galavasana - A Postura do Pombo Voando
(2)
00:31:55
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Aula para Fortalecimento e Condicionamento Físico - Power Yoga
(2)
00:27:09
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Flow com Torções e Equilíbrio - Power Yoga
(2)
00:23:50
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Trabalhando o Cárdio Respiratório - Power Yoga
(2)
00:22:44
14 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Hatha para Iniciantes - Primeira Prática
(8)
00:30:21
7 Aulas
Hatha
Leve
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Hatha para Iniciantes - Novos Movimentos e Técnica de Respiração
(8)
00:28:18
7 Aulas
Hatha
Leve
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Hatha para Iniciantes - Posturas em Pé
(8)
00:33:47
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Hatha para Iniciantes - Posturas no Chão- Foco nas Pernas
(8)
00:41:17
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Hatha para Iniciantes - Expandindo os Movimentos - Lombar
(8)
00:31:20
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Hatha para Iniciantes - Avançando na Prática
(8)
00:32:41
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Hatha para Iniciantes - Aplicando os Aprendizados
(8)
00:57:19
7 Aulas
Hatha
Leve
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Apresentação - Série Despertando a Prática
(7)
00:01:22
6 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Praticando e Compreendendo o Yoga - Início da Jornada
(7)
00:44:05
6 Aulas
Hatha
Leve
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Consciência de Si - Praticando e Compreendendo o Yoga
(7)
00:39:45
6 Aulas
Hatha
Leve
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Expandindo Limites - Praticando e Compreendendo o Yoga
(7)
00:44:30
6 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Descobrindo Possibilidades - Praticando e Compreendendo o Yoga
(7)
00:40:12
6 Aulas
Hatha
Leve
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Recolhendo-se em Si - Praticando e Compreendendo o Yoga
(7)
00:42:11
6 Aulas
Hatha
Leve
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Fluindo no Vinyasa - Apresentação
(3)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Fluindo no Vinyasa - Respirando em Movimento
(3)
00:41:07
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Fluindo no Vinyasa - Consciência nas Torções
(3)
00:38:59
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Fluindo no Vinyasa - Fortalecendo na Fluidez
(3)
00:43:52
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Fluindo no Vinyasa - Movimento para o Corpo Todo
(3)
00:46:51
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Fluindo no Vinyasa - Acordando o Corpo
(3)
00:41:55
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Superando O Cansaço - Prática Na Cama
(1)
00:10:37
4 Aulas
Kundalini
Leve
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Pranayama - Elevando A Energia
(1)
00:06:17
4 Aulas
Kundalini
Leve
Favoritar
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Prática - Recarregando-se
(1)
00:25:24
4 Aulas
Kundalini
Leve
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Meditação Para Fadiga Mental
(1)
00:12:11
4 Aulas
Kundalini
Leve
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Relaxamento - Yogaterapia
(3)
00:47:22
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Relaxamento #2 - Yogaterapia
(3)
00:44:14
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
Favoritar
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Fortalecimento - Yogaterapia
(3)
00:00:00
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Fortalecimento #2 - Yogaterapia
(3)
00:00:00
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
Favoritar
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Foco na Concentração - Yogaterapia
(3)
00:55:33
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
Favoritar
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Prática Suave - Yogaterapia
(3)
00:00:00
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
Favoritar
Visualizar
Prática no Chão - Yogaterapia
(3)
00:00:00
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
Favoritar
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Movimentos Sutis no Corpo - Yogaterapia
(3)
00:00:00
8 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
Favoritar
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Apresentação - Explorando o Novo - Água, Terra, Fogo e Ar
(1)
00:01:59
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Forte
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Estável como Terra
(1)
00:40:20
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Forte
Favoritar
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Fluido como Água
(1)
00:39:35
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Forte
Favoritar
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Forte Como Fogo
(1)
00:41:50
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Forte
Favoritar
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Leve como Ar
(1)
00:39:03
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Forte
Favoritar
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Alongamento Pernas - 20 Minutos
(2)
00:19:10
7 Aulas
Hatha
Leve
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Soltando os Ombros - 20 Minutos
(2)
00:18:00
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Prática Matinal - 20 Minutos
(2)
00:19:26
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Prática Noturna - 20 Minutos
(2)
00:21:03
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Saudações ao Sol A e B - 20 Minutos
(2)
00:21:57
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Vinyasa - 20 Minutos de Flow
(2)
00:23:08
7 Aulas
Hatha
Leve
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Abertura de Quadril - 20 Minutos
(2)
00:21:17
7 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Flexibilidade - Hatha com Calma
(0)
00:52:57
4 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Equilíbrio - Hatha com Calma
(0)
00:51:08
4 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Mente Tranquila - Hatha com Calma
(0)
00:35:20
4 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
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Fortalecimento - Hatha com Calma
(0)
00:53:50
4 Aulas
Hatha
Leve
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Introdução - Yin Yoga - Uma Prática Receptiva
(5)
00:01:02
6 Aulas
Yin Yoga
Leve
Favoritar
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Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 1
(5)
00:34:47
6 Aulas
Yin Yoga
Leve
Favoritar
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Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 2
(5)
00:32:50
6 Aulas
Yin Yoga
Leve
Favoritar
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Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 3
(5)
00:41:23
6 Aulas
Yin Yoga
Leve
Favoritar
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Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 4
(5)
00:22:57
6 Aulas
Yin Yoga
Leve
Favoritar
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Yin Yoga - Uma Prática Receptiva - Aula 5
(5)
00:25:59
6 Aulas
Yin Yoga
Leve
Favoritar
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Preparação para Bakasana - A Postura do Corvo
(1)
00:00:00
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Preparação para Natarajasana - A Postura do Dançarino
(1)
00:57:05
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
Favoritar
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Preparação para Urdva Dhanurasana - A Postura do Arco
(1)
00:56:39
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
Favoritar
Visualizar
Preparação para Parivrtta Bakasana - A Postura do Corvo em Rotação
(1)
00:41:35
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
Favoritar
Visualizar
Preparação para Pincha Mayurasana - A Postura do Pavão
(1)
00:55:22
5 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
Favoritar
Visualizar
Yoga Para Relaxamento e Paz Interior
(7)
00:55:04
4 Aulas
Hatha
Leve
Favoritar
Visualizar
Cuidando Sutilmente do Corpo e Articulações
(7)
01:00:14
4 Aulas
Hatha
Leve
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Quick Yoga - Relaxante
(7)
00:36:35
4 Aulas
Hatha
Leve
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Acalmando o Sistema Nervoso - Prática no Chão
(7)
00:00:00
4 Aulas
Hatha
Leve
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Alongamento
(1)
00:44:59
1 Aula
Hatha
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Força e estabilidade
(0)
00:39:49
1 Aula
Hatha
Leve
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Matinal
(2)
00:40:07
1 Aula
Hatha
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Natureza
(0)
00:52:55
1 Aula
Hatha
Leve
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Percepção interna
(1)
00:51:57
1 Aula
Hatha
Leve
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Yoga para cansados
(0)
00:41:26
1 Aula
Hatha
Leve
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Yoga Restaurativo
(2)
00:41:20
1 Aula
Hatha
Leve
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Hatha Yoga com Giulia Bogo
(5)
00:32:25
1 Aula
Hatha
Leve
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Hatha Yoga com Giulia Bogo
(2)
00:42:34
1 Aula
Hatha
Leve
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Permanência e Introspecção
(0)
00:52:51
1 Aula
Hatha
Moderado
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Estabilização e força do Core
(2)
00:32:37
1 Aula
Hatha
Leve
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Construindo Urdhva Dhanurasana - A Postura da Roda
(1)
00:44:27
3 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Construindo Adho Mukha Svanasana - A Postura do Cachorro Olhando Para Baixo
(1)
00:44:16
3 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Construindo Eka Pada Galavasana - A Postura do Pombo Voando
(1)
00:31:55
3 Aulas
Hatha Vinyasa
Leve
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Apana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
(0)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Samana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
(0)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Prana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
(0)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Udana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
(0)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Udana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
(0)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Vyana Vayu - Power Yoga - Os Caminhos do Ar
(0)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
Moderado
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Um passo além no Hatha Yoga
(1)
00:54:34
1 Aula
Hatha
Moderado
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Novas percepções na prática de Hatha
(2)
00:48:16
1 Aula
Hatha
Moderado
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Aprofundando as percepções na prática de Hatha
(0)
00:47:17
1 Aula
Hatha
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Acalmando o Sistema Nervoso - Prática no Chão
(7)
00:00:00
10 Aulas
Hatha
Leve
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Posturas em Pé - Prática para Iniciantes
(7)
00:00:00
10 Aulas
Hatha
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Posturas no Chão, com Foco nas Pernas - Hatha para Iniciantes
(7)
00:00:00
10 Aulas
Hatha
Leve
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Prática Completa, Aplicando os Aprendizados - Hatha para Iniciantes
(7)
00:00:00
10 Aulas
Hatha
Leve
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Bandhas - Conhecendo Nossos Centros Estruturais
(7)
00:00:00
10 Aulas
Hatha
Leve
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Ásanas (Posturas) Principais
(7)
00:25:04
10 Aulas
Hatha
Leve
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Aprenda a Fluir
(7)
00:13:45
10 Aulas
Hatha
Leve
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Surya Namaskar - Saudação ao Sol
(7)
00:23:34
10 Aulas
Hatha
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Movimento Corporal e Respiração - Prática Suave
(7)
00:00:00
10 Aulas
Hatha
Leve
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Cuidando Sutilmente do Corpo e Articulações
(7)
01:00:14
10 Aulas
Hatha
Leve
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Yoga para Relaxar
(2)
00:27:51
1 Aula
Hatha
Leve
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Yoga para Acordar
(3)
00:26:56
1 Aula
Hatha
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Prática para as Articulações
(1)
00:46:17
1 Aula
Hatha
Moderado
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Reconectando com nossas raízes
(2)
00:37:23
1 Aula
Hatha Vinyasa
Moderado
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Prática Matinal: começando o dia com Yoga
(5)
00:33:40
2 Aulas
Hatha
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Prática Noturna: terminando o dia com Yoga
(5)
00:39:34
2 Aulas
Hatha
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Abertura de quadril
(1)
00:24:09
1 Aula
Hatha
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Despertando o vigor
(1)
00:40:53
1 Aula
Hatha
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Força para a realização do EU
(1)
00:29:26
1 Aula
Hatha Vinyasa
Leve
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Prática para Iniciar no Vinyasa Yoga
(0)
00:45:15
6 Aulas
Hatha Vinyasa
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Foco na flexibilidade com Vinyasa Yoga
(0)
00:31:15
6 Aulas
Hatha Vinyasa
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Construindo a Saudação ao Sol
(0)
00:28:15
6 Aulas
Hatha Vinyasa
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Prática Intermediária de Vinyasa Yoga
(0)
00:00:00
6 Aulas
Hatha Vinyasa
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Vinyasa - Mobilidade e flexibilidade
(0)
00:24:30
6 Aulas
Hatha Vinyasa
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Vinyasa - trabalhando quadril, pernas e coluna
(0)
00:23:48
6 Aulas
Hatha Vinyasa
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Yoga para relaxar
(3)
00:39:11
3 Aulas
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Yoga para ativar
(3)
00:40:28
3 Aulas
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Yoga para alongar
(3)
00:47:50
3 Aulas
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Introdução - Sobre a série
(2)
00:01:39
13 Aulas
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Fortalecendo os Ombros
(2)
00:29:47
13 Aulas
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Fortalecendo o Core
(2)
00:31:37
13 Aulas
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Desenvolvendo os Flexores de Quadril
(2)
00:21:43
13 Aulas
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Primeira postura sobre ombros: Bakasana - Parte 1
(2)
00:30:47
13 Aulas
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Primeira postura sobre ombros: Bakasana - Parte 2
(2)
00:29:10
13 Aulas
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Evolução em Bakasana
(2)
00:19:10
13 Aulas
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Segunda postura sobre ombros - Parsva Bakasana
(2)
00:31:56
13 Aulas
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Terceira postura sobre ombros - Eka Pada Bakasana - Parte 1
(2)
00:30:29
13 Aulas
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Terceira postura sobre ombros - Eka Pada Bakasana - Parte 1
(2)
00:25:22
13 Aulas
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Quarta postura sobre ombros - Eka Pada Koundinyasana
(2)
00:23:22
13 Aulas
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Quinta postura sobre ombros Eka Hasta Bhujasana
(2)
00:24:20
13 Aulas
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Sexta postura sobre ombros - Ashtavakrasana
(2)
00:19:14
13 Aulas
Hatha
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