Oficina de Asanas

Descrição

Cada Asana tem um propósito e uma forma correta de execução. Devemos praticar sempre pensando em nossa segurança e respeitando nosso corpo. 

Vamos então dedicar algumas aulas exclusivamente ao aprendizado das posturas, onde descrevo passo a passo como executar e o que deve ser evitado para não prejudicar o seu corpo.

Outra intenção dessa sequência é fazer você se sentir mais confortável durante práticas maiores e mais completas. Já conhecendo as variações das posturas você poderá ajustar a aula ao seu corpo da melhor forma, se acostumar com os comandos, nomes das posturas, se sentir guiado dentro das aulas e o melhor, não se sentir perdido tentando acompanhar uma prática. 

Serve também para você fazer as posturas com bastante calma e aproveitar cada benefício, se observando e mantendo a mente no momento presente.