Explorando o Novo

Descrição

Essa é uma série ideal para quem já tem um contato com yoga e quer explorar novos desafios e novas possibilidades nos asanas.

O que vamos explorar:

Vídeo 1 - Apresentação

Introdução à série e indicação dos materiais necessários

Vídeo 2 - Estável como a Terra

Nessa aula iremos trabalhar o controle e estabilidade característicos do elemento Terra. Trabalhar o enraizamento é fundamental para preparar o corpo e a mente para as práticas seguintes. 

Vídeo 3 - Fluido como Água

Vamos fluir entre os asanas em uma prática de vinyasa flow, trabalhando asanas que estimulam à fluidez do corpo e da mente. 

Vídeo 4 - Forte como Fogo

Nessa prática nos conectamos com virya, nossa força interna, despertando o fogo que ilumina a consciência e dissipa as trevas. Uma prática de bastante energia para remover a inércia.

Vídeo 5 - Leve como Ar

Nossa série se encerra com a leveza do elemento Ar. Aqui percebemos a conexão entre todos os elementos e trabalhamos a sutilização para cultivar um estado meditativo.